Помело, богатое витамином С и антиоксидантами, имеет множество полезных свойств для здоровья. Витамин С помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье кожи и улучшает пищеварение. Антиоксиданты помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения. Кроме того, помело содержит клетчатку, которая способствует здоровью пищеварительной системы и снижает уровень холестерина в крови.
Однако, как и с любым продуктом, употребление помело также может иметь свои недостатки. По причине высокого содержания цитрусовых кислот, избыточное употребление может привести к раздражению слизистых оболочек рта и желудка у некоторых людей. Также важно помнить о возможной аллергической реакции на помело у некоторых людей, поэтому рекомендуется употреблять его с осторожностью, особенно при первом знакомстве с этим фруктом.